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岚图汽车举办心理关爱培训

东风汽车报   2024-05-28 09:37  
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【东风汽车报武汉讯】5月23日,岚图汽车工会举办“爱自己·爱生活·爱岚图”心理关爱志愿者培训工作坊,帮助岚图心理关爱志愿者学习压力缓解方法,培育阳光心态。

活动特邀高级心理咨询师徐云博士讲授《三招教你缓解自我压力》,讲解了压力的成因及危害,并通过教授“健脑四式”“三二一放松减压法”“接受自己法”,教大家如何减轻压力、提升工作效率和睡眠质量、增强自信。培训寓教于乐,通过互动活动调动学员积极性,让学员在互动活动中感受压力,不断突破自我,提升团队协作能力。参训学员纷纷表示,学习了心理缓解技巧之后,不仅自己受益,还能帮助到同事、家人。

(记者 李楚赤 责任编辑 龚开哲)


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