【东风汽车报武汉讯】5月23日，岚图汽车工会举办“爱自己·爱生活·爱岚图”心理关爱志愿者培训工作坊，帮助岚图心理关爱志愿者学习压力缓解方法，培育阳光心态。

活动特邀高级心理咨询师徐云博士讲授《三招教你缓解自我压力》，讲解了压力的成因及危害，并通过教授“健脑四式”“三二一放松减压法”“接受自己法”，教大家如何减轻压力、提升工作效率和睡眠质量、增强自信。培训寓教于乐，通过互动活动调动学员积极性，让学员在互动活动中感受压力，不断突破自我，提升团队协作能力。参训学员纷纷表示，学习了心理缓解技巧之后，不仅自己受益，还能帮助到同事、家人。

（记者 李楚赤 责任编辑 龚开哲）