在人生的每一个阶段，你对自己都会有新的发现。从打球、长跑的快意飞扬，到享受散步式的“超慢跑”，每一步都是健康的快乐，每一步都是生活的馈赠。

很长时间里，我一直喜欢打羽毛球，欣赏并崇拜林丹、赵芸蕾等羽坛名将，沉迷于球场上恣意跑动，挥汗如雨，严冬酷暑从不间断。肩膀疼、腰疼，在运动带来的激情和快乐面前，贴膏药忍几天就过去了，这些又有何妨？

儿子上高三那年，我迷上了跑步。家门口的武汉体育中心有很多刷圈的“大神”，飞奔过去留下一串激昂律动的音乐。刚开始，我是跑完一圈1.2公里都要咬牙大喘气，心里很膜拜那些轻松完成10公里的“高手”。坚持每晚刷圈，周末参加跑团拉练，没事儿就揣摩跑姿、配速、心率，买了运动手表、能量胶、盐丸儿，逐渐地也成功完成了10km，进而20km、30km。后来，我相继参加了许多次健康跑、20多次半程马拉松和3次全程马拉松。每每看着满满一盒子的各种完赛奖牌和满满一抽屉的参赛T恤，心里都是激情燃烧的回忆。

运动前热身，运动后拉伸，防护用品的配备，年龄增长带来的膝盖、脚踝等组织的退行性病变，都是必须要科学认识的因素。

疫情期间居家静养，唤醒了内心对健康、对生命的重新认识。曾几何时，没有意识到业余与专业的界限、中年与青年的不同、每个人身体条件和运动天赋的差异。内心里总是在乎与其他人的比较，在乎朋友圈的点赞，在乎打满鸡血的心灵鸡汤。后来真正感受到：生活远不是打球的输赢，也不是距离、速度、步数这些固化的东西，而是深藏在其中那些柔软、灵动、本质的部分。

有一天偶然看到网上的“超慢跑”视频，就是采用“小低高”方法，小步幅、低心率、高步频，实现无伤跑、减脂跑。从小到大，脑袋里的跑步就是尽最大的努力飞奔，大汗淋漓地跑到精疲力竭，跑到地老天荒。但是“超慢跑”改变和颠覆了我以往对跑步的认识，它要求你必须学会慢，从开始到最后一直都慢，用走路一样的速度，不喘大气，心率正常，轻松自如地享受跑步的快乐。

怀着这样轻松舒缓的心态，我又开始走进了游泳池，练习蛙泳，学习自由泳。不再有快慢的顾虑，也不在乎多少米多少圈，投身一池碧蓝的清水里，悠然舒畅地享受被水环抱的惬意。一次，偶遇一位身形矫健的老大姐，她说她已经73岁了，每次慢悠悠地只游300米，但是基本上每天都坚持。

在生活的道路上，我们总是执着于太多的东西放不下，运动改变了我的生活态度，在向前的行程中也尽情地欣赏美景和品味花香。