步入老年，竟然爱上了乒乓球。每天一场乒乓，使我感到痛快极了。

乒乓球起源于十九世纪末的英国，并流行于欧洲。一九五九年中国乒乓健儿首次夺得世界单打冠军。此后不久，中国乒团异军突起，走上国际乒乓球的最高领奖台，无人匹敌称霸世界达半个世纪以上。乒乓球作为中国的国球，不仅技艺高超，而且普及率极高。据中国乒协主席刘国梁说，中国有1亿人经常在打乒乓球，其中有数千人是职业球员。

乒乓球是个技巧性很强的运动。它有接发球、推挡、搓球、近台快攻、远台防守、扣杀、弹球、反撕、吊球、拉弧旋等数十种技巧动作。反复进行这些动作，可以提高人的反应能力和敏捷度，也可以预防小脑萎缩、老年迟钝。我原来记忆力比较差，进行棋类等智力活动时思维能力较弱。现在这种状况大为改观。我想，这与我进行乒乓球的技巧运动不无关系。

乒乓球虽是单手挥拍，却是一种集臂部、手部、腰部、腿脚部等多部位一体的全身运动。每天一场乒乓，活动了筋骨，流了一身汗或发了一身热，会感到特别放松和舒展。这项运动，是老少皆宜、男女皆宜的锻炼身体增强体质的好项目。由于它的安全性较强和运动强度可以自行掌控，所以它特别适合于中老年。我过去一直体弱多病，精神面貌也很差。自从参加乒乓球运动后，状况逐步改观。一开始我每次只能打五分钟便气喘吁吁，败下阵来，现在一次能打一个小时左右，体质增强了，气色也渐好了，不仅自我感觉良好，许多球友也说我是典型的乒乓受益者。

乒乓运动还有很强的观赏性和趣味性。在乒乓运动中，经常会出现成功救球、超常发挥、胜负逆转、多板相持等精彩场面，这些精彩场面会引起大家的惊叹、喝彩、欢呼，给大家带来愉悦感。经常处在这种快乐的气氛中，使乒乓者增添了生活的乐趣和友情的发展。我所在的东风阳光城社区乒协，坚持开展乒乓球的训练、球赛和球技交流等活动，每天欢笑不断，其乐融融，大家都生活在幸福、祥和和团结的氛围中。

乒乒乓乓，健健康康；乒乒乓乓，舒舒畅畅。让我们都来乒乒乓乓！