夏日的武汉，骄阳似火，气温一天高过一天。于是随旅行团到利川避暑。

我们踏上了前往利川的征程。晚上，下榻一家民宿。这里气温只有25度左右，非常舒服，尤其是环境很好，负氧离子多，空气非常清新。每天吃的都是农家自己种植的蔬菜，富含硒，也很健康。

我们游览了恩施利川的各色景点，如苏马荡的十里长廊、谋道水杉王、鱼木寨、腾龙洞、龙船水乡、60公社、大水井、、恩施大峡谷、女儿城等。走在苏马荡的十里长廊上，对面是齐岳山，南方最大的草场，山上是一排高大的风力发电电扇；苏马荡和齐岳山之间，有一条长长的、深深的大峡谷，名叫磁洞沟。走在长廊上，可以说是移步换境，山下的民居、道路、小溪清晰可见，听着蝉鸣鸟叫，呼吸着每立方厘米3万多的负氧离子，看着一路上唱歌、跳舞、锻炼的人们，心情格外舒畅；看到80多年前发现的水杉王，依然风姿勃发，难怪1992年，一位老人在南方谈话时还不忘这株长江三峡边的古树；千年前的土家山寨，让人发思古之幽情；腾龙洞，世界上最大的洞穴，也是目前唯一在洞里表演土家歌舞，其专业、其精彩，让人震撼！龙船水乡，洞里洞外两个世界，尤其是在洞里听到导游的一声龙船调，让人不禁击节赞叹！60公社，仿佛时空隧道，又把我们拉回到60年前，看到这些，更加珍惜当下美好的生活；大水井，一个湖南打工仔，如何历五世，建成长江中游最精美的庄园、祠堂，这里有太多时代的故事，让我们浩叹；恩施的大峡谷， 玉屏峰、御笔峰、玉女峰、母子情深、一炷香、地球上最美的伤痕，让我们感叹大自然的鬼斧神功；女儿城，虽然是人造，但其浓郁的土家风情，尤其是通过女儿会，打造相亲之都、恋爱之城的景区形象和品牌，深深的吸引了四面八方的游客。

在这里，我还遇到了一些有趣的人和事，并用短视频记录下来，发到视频号、抖音、今日头条、西瓜视频等平台，收获了好评。如，我了解到民俗老板刘江华从打工仔成长为老板的传奇故事，在面临公司倒闭、又突发脑溢血导致身体残疾的双重打击下，艰难运营民宿的不凡经历，制作了一期短视频《走出民宿之路》。

我了解到避暑中的一位付老师幸福的家庭经历时，访谈了两个小时，制作了《幸福的老人》短视频。

参观水杉王时，我制作了短视频，在今日头条突破10万的播放量，这是我的第一条突破10万的短视频，让我十分开心。

在苏马荡，我幸运的遇到到苏马荡开发第一人杨正龙，并对他进行了深度采访，杨正龙讲了他与苏马荡的传奇故事，讲到他的心路历程、创业艰难；讲到带领故乡父老乡亲脱贫致富，讲到土家人的文化、苏马荡的未来，等等，我制作了系列短视频，反响良好。

正如杨正龙先生所说，到利川、到苏马荡，不仅可以避暑，还可以洗肺、洗胃、洗心。这里 夏季平均温度只有22度，是最佳避暑天堂；因为负氧离子多，空气清新，可以洗肺；这里的蔬菜粮食富含20多种对人的身体有好处的微量元素，尤其是富硒，故可以洗胃；这里的人民朴实善良，加上远离城市的喧哗，可以过一段宁静安详的生活，故可以洗心。

利川之行，这一段美好的避暑时光，将留在我的记忆里。